Co to jest sen?

Co to jest sen?

Sen (łac. somnus) jest czasem odpoczynku, odprężenia i relaksu zarówno fizycznego jak i umysłowego. Długość snu u zwierząt znacznie się różni. U żyraf wynosi on 2 godziny na dobę, a np. u nietoperzy 20 godzin na dobę. U niektórych zwierzęt (pingwiny, foki, delfiny) półkule mózgowe śpią na zmianę. Objawia się to zamknięciem oka przez śpiąca półkulę. Foki śpią w ten sposób, żeby wynurzać się w celu zaczerpnięcia powietrza. Sen jest potrzebny człowiekowi, aby etterbehandling av tatovering odpocząć po całym dniu zarówno w sensie fizycznym, jak i psychicznym. Prawidłowa długość snu to od siedmiu do ośmiu godzin na dobę. Jednak bardzo ważna nie jest długość snu tylko jego jakość. Często zdarza się, że o czymś śnimy. Faza w której występują marzenia senne, nazywa się fazą REM, lub fazą alfa. Niektórzy ludzie uważają, że to co nam się śni m jakieś znaczenie i uzasadnienie. Warto więc korzystać z sennika, gdyż pomaga on rozwiązywać zagadki związane ze snami, które nas ciekawią. Dlatego warto wiedzieć co się może stać, zawsze przecież piercing możemy pomóc losowi, bądź próbować go zmienić, wszystko zależy od nas i naszych snów. Sen jest potrzebny każdemu człowiekowi, zresztą nie tylko ludziom - zwierzęta także śpią. My śpimy, aby odpocząć i zrelaksować nasze ciało i umysł. Według przeprowadzonych badań potrzebujemy od siedmiu do dziewięciu godzin snu na dobę.